Een beetje zenuwachtig voor een toets of een eerste afspraak is normaal. Maar soms lijkt de angst van je tiener veel groter dan de situatie rechtvaardigt. Er is paniek, hartkloppingen of vermijding bij dingen die “niet zo erg” zouden moeten zijn. Misschien heb je al gepraat, gerustgesteld en meegedacht, en toch komt je tiener er niet uit.
Eerst: laat het nakijken
Hartkloppingen, paniek en vermijding kunnen lichamelijke of psychische oorzaken hebben. Bespreek ze met de huisarts of jeugdarts. Op school kun je ook overleggen met de zorgcoördinator over passende ondersteuning. Een arts kan bekijken welke beoordeling of hulp nodig is.
Heeft je tiener gedachten over zichzelf iets aandoen? Neem direct contact op met de huisarts of huisartsenpost, of bel 113 Zelfmoordpreventie (113 of 0800-0113). Bij direct gevaar bel je 112.
Wat kan meespelen
Angst die groter lijkt dan het moment hoeft niet “overdrijven” te zijn. Wat er bij jouw tiener meespeelt, verschilt: eerdere ervaringen, langdurige spanning, prestatiedruk, sociale druk, soms ook gebeurtenissen die nog veel aandacht vragen. Dat is per tiener anders en niet altijd duidelijk.
Tieners kunnen het vaak lastig onder woorden brengen, ook als ze willen. Ze voelen de angst maar weten niet altijd waar die vandaan komt. Dat is frustrerend voor hen én voor jou. Gedrag is wat je ziet. Niet noodzakelijk het hele verhaal.
Hoe ik hiernaar kijk bij Koru
Bij Koru kijk ik verder dan gedrag. Ik werk met NEI, een invalshoek waarmee ik onderzoek welke emotionele thema’s mogelijk meespelen. Dat doe ik rustig, zonder druk en op het tempo van je tiener. Ik werk niet zonder dat je tiener er zelf ook achter staat. Hoe je tiener erbij betrokken wordt, bespreek ik eerst met jou en hangt af van de leeftijd.
NEI is niet wetenschappelijk bewezen. Het is een aanvulling en vervangt geen medische of psychologische beoordeling.
Wanneer zie je de angst het sterkst: voor school, in sociale situaties of ’s avonds?
Ik denk graag met je mee.
Geschreven door Ivelina, oprichter van NEI Praktijk Koru en gecertificeerd via de NEI Academy Arnhem.
Geef een reactie